糖質OFF 1ヵ月経過‼️

<  炭水化物が人類を滅ぼす >     一気に読みました。

お客様でもあり 私の主治医の 東北大学病院の先生が自宅に届けてくれた  お墨付きの一冊です。

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最近 何となく疲れ気味 ⁇

健康診断では あちこち要 経過観察⁈

たぶん 歳のせい こんなモンだろうと思っていたのが  あゝ 勘違い。

原因は食生活にありました。

早速 翌日より 、カミさんの協力の元で~~~~ 糖質OFF 生活 ‼️

今日で ちょうど一ヶ月経過。

ダイエットには 忍耐と相当の自制心が必要と思いきや ーーなんと!

空腹感無し  カロリー制限無しの生活で         4,5Kgの減量

糖質Off   たったこれだけで。

疲れを知らない子供のように       24時間 戦えそうな感じ!

 

ちなみに 、最近の休日の過ごし方。

朝6時 起床   とにかく寝覚めが良い   朝食はイングリッシュブレックファーストとコーヒー、

友人と一緒にゴルフ18ホール、昼食はトンカツ定食 ご飯抜き。

下手くそゴルファーの為 あちこち歩き回り 約 1万歩

ラウンド終了後、今日のスコアにうなだれながらスィングチェックで練習場へ 大汗かいて100球。

自宅に帰って 一休み、 ビデオでゴルフのイメージトレーニング。

夕食 居酒屋メニューの、肉、野菜、魚中心で糖質オフ、主食の炭水化物は厳禁

PM 7:30  ゴルフレッスンスクール、大汗かいて300球  もともとセンス無しのゴルファーなので 上級者の倍はスタミナ消耗、お金払って  叱られて 、なんで、どうしてと自己嫌悪にもめげず。

PM9:00   イギリスとの電話とメール交換。 一応英会話の勉強と仕事したツモリ!

PM10:00    爆睡

翌朝  持病の腰痛 関節痛 ほとんど無し。  ホント 噓みたい。

酒は もともと飲めません  人間安く出来てます、タバコもVAPEに変えて以来一本も吸ってません。

テレビ見ません、新聞読みません、社交は大の苦手で  無所属の時間が大好きです。

 

さて 、今月27日は、お待ちかねの 健康診断の日です。

糖質オフが 丁と出るか 半と出るか、それと精神状態はこれで大丈夫なんでしょうか、 診断が楽しみです。

先生  少々嘘でもいいから 良いって 言って下さい。

只々ゴルフ 上手くなれますようにガンバってるんですから。

セント&リュースへのデビュー目指して!

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